ท่าออกกำลังกายในช่วงนี้..จะเน้นยืนเล่นเพราะได้เกร็...

ท่าออกกำลังกายในช่วงนี้..จะเน้นยืนเล่นเพราะได้เกร็งแกนกลางไปด้วยในตัว

---